سشنبه باید برم سونو وزن چی بخورم آب دور بچه کم نباشه؟؟؟

دلستر مغزها.پروتین زیاد مثل تخم مرغ.سینه مرغ

من شنیدم هندونه خوبه ولی اگه قندداری حواست باشه
چای کم رنگ واب واب میوه ومیوه

مایعات قرمز مثل آب انار

۸ تا ۱۰ لیوان در روز آب بخوری خودش طبیعی میمونه نیاز نیست قبل سونو یکاری کنی تا سونو نرمال بشه 😬

آب
تو چند روز ک تغییر نمیکنه

مایعات