مامانای عزیز برای وزن گیری و رشد جنین چی بخوریم چیکار کنیم چیزایی که واقعا جوابه بهم بگید من بخاطر رفلاکس معدم نمیتونم زیاد چیزی بخورم حس میکنم بچم خیلی کوچولو مونده از سی هفته که رفتم سونو دیگه نرفتم ولی امروز دکتر تو معاینه شکمی میگفت بچه هم که ریزه چیکار کنم زود وزن بگیره

گلم آبگوشت عالیه، تخم مرغ آبپز، نخود آب

شکمم منم کوچیک بود بارداری اولم ولی بچم۳۱۵۰ بود به شکمم ربطی نداره
الان من قدبلندم
و توپهلوام هم حسش میکنم از شکم نمیشه وزنو گفت باید بری سونو بفهمی

کباب
آجیل
آبگوشت
بستنی

حلیم و تخم مرغ و بستنی چ دلستر تلخ. بخور این چهار تا فوق العاده جوابن واسه وزن گیری مثلا صبا دوتا تخم مرغ ابپز کن یا نیمرو کن بخور عصرام برا شامت هفته ای سه چهار روز حلیم بخور در طول روزم بستنی دلستر خوبه بخوری

من واقعا برام تعجب دکتر از روی شکم چجور تشخیص میده با وجود کیسه اب

مرغ گوشت تخم مرغ کباب کن بخور آبگوشت هم خوبه واسه منم کم بود یک هفته خوردم نرمال شد همه چی

سی هفته چند کیلو بود؟!

منم اینطور متوجه شدم که پروتئین خیلی تاثیر داره
گوشت و مرغ و تخم مرغ
کلا یه مقدار تعداد وعده های غذایی رو هم بیشتر کنید بهتره

سوال منم هست
ولی میگن آجیل ، حلیم ، گوشت کبابی ، دلستر مالت تلخ ، حبوبات اینا وزن زیاد میده