سلام وقت بخیر من آهنم پایین هست با وجود اینکه قرص آهن خارجی میخوردم باید چه کنم و چی بخورم که درست بشه؟

من کم خونی دارم دکتر گفت روزانه دو عدد ففول بخور عدس میوه خشک

کمبود آهن داری یا خون؟ یسریا کمبود آهن دارن ک باید اسید فولیک استفاده کنن،

همون قرص اهنتو با یه لیوان آب پرتقال طبیعی بخور اهنت اوکی میشه
و اینکه وقتی داری قرص آهن میخوری دوساعت قبلش و بعدش لبنیات نخور چون جذب اهنو کم میکنه

طبیعی. ...گوشت خیلی بخور و جگر

منم مثل شما بودم دوماه ایرانی خوردم خوب شدم

شیره انگور خیلی خوبه با اب قاطی کن وبه جای اب از اون بخور

چیزایی ک اهن دارن اسفناج و عدسی و...
تو ازمایش معلوم میشه پایینه یا علائمم داره؟