🌸درمان کم بودن ‌#هموگلوبین #خون 😍، #فقر_آهن و فقر #اسید_فولیک👌🏻

0⃣0⃣#بادام درختی روزی ۱۴ عدد مثل آدامس می‌شود
1⃣ ۲۱ عدد #مویز
2⃣۷ عدد #انجیر شبها
3⃣۷ عدد #زیتون
4⃣3 عدد #خرما هر روز میل شود.
5⃣شربت #عسل یا شربت شیره #انگور روز یک لیوان
6⃣ فسنجان بادام و گردو هفته سه بار
7⃣سیب رنده شده یک استکان عرق و بیدمشک و دو قاشق عسل. روزی یک بار میشود.
8⃣بادکش خونساز مثل بادکش کتف، لگن، رانها ساق پا، یک شب در میان ۲۱ مرحله انجام شود.
9⃣سوپ گندم همراه روغن زیتون هفته‌ای ۲ وعده ناهار
0⃣1⃣ ارده و شیره طبیعی انگور یا عسل روزی یک پیاله یا ۴ وعده #صبحانه در هفته
1⃣1⃣کاهش جدی سردیجات و مواد سودازا مثل #چای، عدس، #بادمجان، سرخ کردنی، گوشت گاو لبنیات زیاد، خیار، سوسیس و کالباس، #کنسرو و غیره
🔴 نکته مهم: اگر دستورات داده شده را دقیق انجام دهید حتی خانم های #باردار احتیاجی به مصرف داروهای شیمیایی اسید فولیک یا #قرص_آهن در طول بارداری ندارند و این را شخصاً تجربه کرده‌اند و حتی مصرف شماره‌های ۱ تا ۹ هم آنها را کفایت می کند و مابقی را می توانند انجام ندهند.


البته نکته مهمتر، منع بادکش در ایام بارداری ❌
احسانیان

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط