شام ایلیا
بادمجون و یک سیب زمینی خیلی کوچیک نگینی رو یکم تفت دادم بعد بهش پوره گوجه فرنگی و مقداری آب و نمک و پاپریکا اضافه کردم و گذاشتم یکربع بپزه. آبش که کشیده شد بهش کمی کشک اضافه کردم.
ایلیا چون نون کنار غذاهاش دوست نداره بخوره من کربوهیدرات غذاهاشو اغلب با سیب زمینی یا جو دوسرپرک یا ماکارونی تامین میکنم.
بچه های شما هم اگر هر کدوم از سه واحد اصلی غذا یعنی کربوهیدرات یا پروتئین یا فیبر نمیخورن نباید اونهارو حذف کنین سعی کنین با مواد جایگزین جبران کنین.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط