اولین پیشنهاد غذایی

🍽️ امشب: اولین غذای کمکی، ساده و امن

🔸 پوره هویج بخارپز + چند قطره آب جوشیده ولرم

هویج را بخارپز کنید تا نرم شود

بدون افزودن نمک، شکر، روغن یا ادویه

خیلی نرم له کنید


🔹 روش مصرف:

۲–۳ قاشق کوچک، فقط یک بار در روز

اگر کودک علاقه نشان نداد: تمام—اصرار صفر

هدف امشب = آشنایی با مزه، نه سیر شدن


💡 نکته طلایی:
غذا اولین ارتباط کودک با جهان خارج از شیر است، نه وعده‌ای برای”پر کردن شکم”.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط