فردا می‌خوام آزمایش گلوکز بدم
شب قبلش شام چی بخورم؟؟؟
بعد از آزمایش چییی؟؟

ب منکه دکتر گفته میوه های شیرین هم نخورم. مثل موز و...

هرچی میخوری بخور ولی زود شامتو بخور 😘❤️

شب قبلش باید چیز سبکی بخوری. مثلا سوپ یا آبگوشت. ولی بدون نون.
دیگه چیزایی ک قند داره مثل برنج و ماکارونی هم نباید بخوری چون نتیجه آزمایش رو تغییر میده.
دیگه بعد آزمایش یه چیز مقوی بخور ک بدنت در حال ضعف هست.

مثل همیشه شام بخور فقط شیرینی نخور
خیلی هم زود شام نخور که نصف شب گشنه بشی،۱۰ ساعت ناشتا باشی کافیه

من شام یه سیب زمینی آب پز و ۲تا تخم مرغ آب پز خوردم با سالاد بدون نون

چیزای شیرین نخور

بعد آزمایش که مهم نیس چی بخوری ببین چی دلت میخواد چون بعد آزمایش دیگه میشه تایم نهارت ولی غذای مقوی بخور . من ۴مرحله خون دادم