خانوما قند ناشتا بالا باشه شبا اصلا نباید برنج‌ خورد؟ اخه من شوهرم سرکاره وعده اصلیمون شامه اکثرا برنجی میشه چیکار کنم اخه 🥲

ببین بعد شام اگه میتونی تو خونه ۱۵ دقیقه راه برو اون کمک میکنه قند ناشتا بیاد پایین

مرغ کبابی درست کن میتونی حبوبات درست کنی اینا قندو نمیبرن بالا خددت بانون بهدر شوهرت با برنچ
هواست باشه قند خیلی بده مواظب باش

کاهو با غذات هر وعده بخور خیلی خوبه قند دارین میاره من همچی‌میخورم بعدش کاهو میخورم

عزیزم اگ انسولین میزنی زیرنظردکترت انسولین بلند مدتو زیاد کن تا ناشتا قندت خوب باشه اگ هم قرص میخوری همرا باغذات فیبر و پروتئین زیادی بخور اینکه میگن ابکش کنی قند برنج کم میشه اشتباهه چون دکترای تغذیه هم میگن فقط باعث میشه ویتامینBبرنج ازبین بره باابکش

ببین منم شرایطم مثل خودته
وعده اصلیمون شامه که شوهرم هست
ولی خب من نصف قبلم میخورم
و سعی کن حتماااا سالاد کنار غذات باشه که حجم بیشتر معدت باهاش پر بشه
و اینکه پروتئین بیشتر بخور که برنج کمتر بخوری
یا اگه کنار غذات ماست میخوری با کدوسبز بخور
البته من روزی دوتا متفورمین میخورم
خداروشکر بارعایت رژیم و‌قرص کنترل شدست

قرص یا انسولین میزنی عزیزم اگ میزنی برنج بخور ابکش کن کم بخور قند اصن نخور بیسکویت نوشابع ابمیوه نخور سیب زمنی ماکارانی نخور مربانخور کدو خیار گوجه بادنجون کاهو کلم سبزی پنیر کره اینارو بخور اولااگ ی بشقاب میخوردی نصفش کن الان نمیشه ک نخوری بچه ات رشدنمیکنه‌گلم منم قند دارم ولی قرص میخورم غذا کمتر

بستگی داره چقدر بالا باشه