خانوما چیا نمک‌ندارن من‌ بخورم کیا ۲۹ هفته رو دارن پر میکنن ۸۰ کیلون من افسردگی گرفتم😣😖وزنم بالاست بنظرتون تا آخر بارداری بیشترم میشه اصلا بیمارستان قبول میکنن 🥲 فشارمو چی کار کنم‌چیا نخورم فشار م بیاد پایین

تو این هفته ها فقط پروتین و سبزیجات بخور
مرغ و گوشت، تخم مرغ
سبزی خوردنی، کاهو و گوجه خیار
کلا میتوتی سینه مرغ مزه دار کنی برای ۳یا ۴ روز همونو بخوری موقع ناهار

ولی زیاد چیزی نخور منم جلومو گرفتم پرخوری نمیکنم

چیو وزنت بالاس ۸۰ ک خوبه منم ۸۰ خورده ای هستم ولی حس میکنم هنوز وزنم کمه و فلانه چون مریضم یبار ۱۴ کیلو کم کردم

من ۹۲ کیلوم گفتن کمبود وزن داری الان باید طبق حساب های بارداری ۱۱۲ کیلو تا اخر باشم ۸۰ کیلو که چیزی نیست🫥

معمولا میگن مامانای سخت زایمان طبیعی سختی دارن

و منیکه ۹۳ کیلو شدم

چرا قبول نکنن وظیفشونه زن باردارو زایمان کنن حالا هرچی ام ک داشته باشه

من ۱۰۰کیلوم افسردگی چرا

من ۲۹ هفته
۹۰ کیلو

من نمک کم میخورم از اول بارداری تا الان کلا ۸ ، ۹ کیلو اضافه کردم
اشتهامم زیاده ولی غذا نمیخورم زیاد بیشتر میوه و مغزیجات میخورم

من تو این هفته ۸۰ هستم چرا قبول نکنن آخه

دوستم ۱۲۰بود زایمان کرد بیمارستان چرا قبول نکنه

منم همینطورم ۸۳ شدم🥲

قدت چقدره؟
من 175هستم و اول بارداری 80 بودم الان 86 شدم

برای فشار که نمک کامل حذف کن.برای وزنت هم شیرینبجات و نوشیدنی وابمیوه و بستنی و عسل و مرباو هرچیزی که قند داره حذف کن.برنج محدود کن.نون جو یا سنگک بخور.میوه یک عدد صبح و یکی عصر بخور.شب ها نخور.در کنار غذا سالاد بخور حتما بدون سس.در کنار یک وعده میوه که میخوری یه خیار یا چند برگ کاهو بخور که قندش کنترل کنه.صبح ها تخم مرغ ابپز بخور.برای غذا هم بیشتر مرغ و گوشت در کنار سبزیجات بخور و برنج در حد یک کفگیر

من بخاطر وزنم افسردگی گرفتم بیشتر از دیدن بچه هدفم از زایمان رژیم گرفتنه

فشار منم بشدت بالاست روزی سه تا متیل دوپا ۲۵۰ میخورم وزنمم زیاده ۹۵ شده نترس هیچی نمیشه بیمارستان بستری میکنن ب وقتش غذاهای بینمک بخور انارو خیار و ماست کم چرب و آبلیمو خیلی زیاد مصرف کن

کم بخور نمک کوه بخور که بیشتر پف نکنی من خودم از غذا بدم میاد چند هفته پیشم مریض شدم هر چقدر زیاد کرده بودم دوباره کم کردم

من بیست و نه رو دارم پر میکنم آخرین باز پنجاه و چهار بودم

من ۶ کیلو بیشتر شمام.واسه فشارمم قرص متیل دوپا میخورم.نگران وزنت نباش