خانما رفتم دکتر فشارم ۱۳ بود یکم نگرانم به جز کم نمک خوردن چه راهکاری توصیه میکنید؟
چون واقعا نمک زیاد نمیخورم ☹️

مواظب باش احتمالن ۳۸ هفته ختم بارداری چون فشاری هستی ماه های آخر هم فشار بیشتر میره بالا

استرس نداشته باش

نمک رو کلاحذف کن

مصرف برنج کم کن.مایعات زیاد بخور...

بهت قرث متیل دوپا نداد؟منم فشارم ۱۳ بود بهم داد

خیار بخورین میاره پایین فشار رو