میگم بعد از قرص اهن نباید چیزی خورد؟🥲

من هرشب بعد قرص آهن قرص فشارم رو میخورم
البته امشب یه قرص جوشان ویتامین سی هم خوردم 😂

و منی ک هرساعتی یادم بیاد میخورم 🤣🤣🤣 کلا در هم قاطی

دکتر من گفت قرص اهن بهتره وقتی خورده بشه که معده نسبتا خالیه، با شیر و ماست و قرص کلسیم به هیچ عنوان همزمان مصرف نشه. مثلا گفت یکی دو ساعت بعد از صبحانه فرصت خوبیه...
من خودم میخورم یکی دو ساعت بعد از صبحانه، بعد پرتقالی نارنگی چیزی که میلم بکشه میخورم چون ویتامین سی داره به جذب آهن کمک میکنه.

برا منم سوال چون من باز میوه میخورم یا غذا چیزی

من هرشب بعد قرص آهن قرص فشارم رو میخورم
البته امشب یه قرص جوشان ویتامین سی هم خوردم 😂

برا منم سوال چون من باز میوه میخورم یا غذا چیزی