مامانایی که زایمان طبیعی کردین
آیا ورزش میکردین؟؟؟
اگه ورزش نمیکردین بازم زایمان خوبی داشتین؟؟؟

ورزش خیلی تاثیر داره
من الان یک هفته دارم پیاده روی میکنم روزی یک ساعت
خیلی خوبه
کمک میکنه
زایمان طولانی نمیشه

من که دیگه دو روزه نفسم بالا نمیاد🤦🏻‍♀️بدنم کوفتسسس

رابطه هروز داشته باش دوش آبگرم بشین پاشو اسکات پیاده روی خیلی تاثیر داره.من صب7بستری شدم آمپول فشار زدن یکی دو ساعت دردکشیدم زایمان کردم

من ورزش نکردم ولی کارای خونمو انجام میدم با شیاف گل مغربی راضی بودم

عزیزم روزی یکساعت پیاده روی داشته باش اسکات برو بشین پاشو انجام بده
من ساعت ۹ شب درد گرفتم ۳ نصف شب زایمان کردم
اگه میتونی ماما همراه بگیر

ورزش و پیاده روی میکردم الآنم ورزش میکنم

سعی کن حداقل روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشی و از پله بالا پایین بری خیلی تاثیر داره من زیر پنج ساعت زایمان کردم با این روش دکترمم از اول گف کلاسای زایمان و نرو چون عضله های زیر شکم تقویت میشه سفت میشه نمیتونی طبیعی زایمان کنی فقط پیاده روی و بالا پایین از پله

منی که قرار بود سزارین بشم تا آخر بهم میگفتن سزاینی هستی من اصلا یه ثانیه هم به طبیعی فک نکرده بودم
رفتم طبیعی 🥲
بچه بریچ بود قرار بود سزارین بشم ولی درد داشتم رفتم بیمارستان طبیعی زایمانم کردن

بدن تا بدن فرق میکنه بعضی ها خیلی راحت زایمان میکنن ولی من زایمانم سخت بود

من اصلا ورزش نکردم کیسه آبم پاره شد رفتم بیمارستان بعد 13 ساعت زایمان کردم