سلام خانما میشه بگین چی میخورین که وزن بچه هاتون خوب بشه من این دومین بارداریمه مثل پسر اولم زیاد ب خوردو خوراکم نمیرسم مکمل هامو درست و حسابی نمیندازم

پروتئین بخور
سینه مرغ
تخم مرغ
گوشت
ماهی
شیر
بادام
نخودچی
نخود مثلا تو فلافل
آبگوشت
حلیم
عدسی
خرما

بیشتر ژنتیکی هست ولی ابگوشت خرما کلا گوشت مرغ تخم مرغ

بنظر من ب خودت سخت نگیر من هیچ برنامه خاصی ندارم ولی ماشاءالله وزنش عالی بود رفتم سنوفقط من مصرف میوه خیلی بیشتر از هله هوله هس مثلاً شیرینی جات و زیاد نمیخورم شاید در روز سه تا کلوچه با شیر بخورم شایدم نباشه نخورم آبمیوه گاهی اوقات طبیعی میگیرم برای خودم سه وعده غذامو خوب میخورم کلا 😂هرچی باشه تو خونه میخورم من رو بارداری کله پاچه ذرت مکزیکی بادوم زمینی تخمه کدو و.... اینا متفرقه خوردم

منم اهمیت نداذم
بچه اولم ۲/۸۰۰ بود این بکی هم بیشتر از این نمیشه مطمئنا

ژنتیک