سوال های مرتبط

....... ....... قصد بارداری
دلایل ایجاد یبوست در بارداری

❌ داشتن اضطراب و استرس

❌ بزرگ شدن رحم و فشار بر روی معده و روده، همچنین تأثیر هورمون پروژسترون در بارداری که باعث کند شدن گوارش می‌شود

❌ مکمل های حاوی آهن ممکن است به یبوست منجر شوند. در صورت مصرف مکمل های آهن، مقدار زیادی آب آشامیدنی مصرف کنید. ممکن است لازم باشد که نوع دیگری از قرص آهن را مصرف کنید

روش های پیشگیری از یبوست در بارداری

✅ رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید، در حالت ایده آل، شما می توانید ۲۵ تا ۳۰ گرم در روز فیبر رژیمی از میوه ها، سبزیجات، غلات صبحانه، نان های کامل دانه، آلو و سبوس مصرف کنید.

✅ مقدار زیادی مایعات مصرف کنید، هر روز ۱۰ تا ۱۲ فنجان مایعات بنوشید. ترکیبی از رژیم غذایی با فیبر بالا و مایعات زیاد بهترین راه حل برای از بین بردن مواد زائد است. عرق کردن، هوای گرم و مرطوب و ورزش ممکن است نیاز شما به مایعات اضافی را افزایش دهد.

✅ به طور مرتب ورزش کنید، اگر غیر فعال هستید، احتمال ابتلا به یبوست بارداری بیشتر است. پیاده روی، شنا و سایر ورزش های متوسط می تواند روده ها را تحریک کرده و باعث شود تا روده شما کار کند. تمرینات ورزشی به صورت سه بار در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه انجام می‌شود.

✅ داروهای بدون نسخه مانند متاموسیل ( رده B ) وجود دارد که ممکن است باعث تسکین حرکات روده و کاهش یبوست بارداری شود. همیشه قبل از استفاده از داروهای بدون نسخه با پزشک خود مشورت کنید.

✅ تغذیه خوب اغلب ممکن است نیازهای آهن شما را در دوران بارداری برآورده کند. مصرف روزانه دوزهای کمتر آهن در طول روز پیشنهاد می‌شود، در این مورد با پزشک خود مشورت کنید
....... ....... قصد بارداری
انواع لباس که باید به یاد داشته باشید

سرهمی نوزاد: لباس سرهمی، لباسی است که هم در تابستان و هم در زمستان برای نوزاد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
توجه کنید که در هنگام خرید سرهمی، سرهمی جوراب دارد به تعداد زیادی خریداری نکنید چرا که سرهمی های این مدلی فقط در ماه های اول مورد استفاده قرار می‌گیرند و بعد از آن نوزاد تکان بیشتری می‌خورد و جلوی دست و پای آن گرفته می‌شود.

تی شرت و شلوار: خرید چهار الی هفت دست تی شرت و شلوار برای نوزاد کافی می باشد.
اما شما باید توجه داشته باشید که در هنگام خرید لباس هایی را خریداری نمایید که به راحتی از گردن نوزاد به خاطر اینکه نمی‌تواند گردن خود را ثابت نگه دارد پوشیده و خارج شود.

جوراب کودک: خرید پنج جفت نرم برای کودک کافی می باشد. جوراب علاوه بر اینکه در فصل زمستان پاهای کودک شما را گرم نگه می دارد در فصل تابستان نیز پاهای کودک شما را از آلودگی ها و میکروب دور نگه می دارد.

کلاه کودک: با توجه به اینکه نوزاد در ماه های اولیه تولد خود بسیار حساس می باشد استفاده از کلاه کودک باعث گرم نگه داشته شدن نوزاد شما و محافظت از او در برابر بیماری ها و آسیب می‌شود.
بنابراین، خرید حداقل دو تا کلاه برای نوزاد شما نیاز می باشد که در صورت کثیف شدن یکی از آن ها از کلاه تمیز دیگر استفاده نمایید.

پتو نوزاد: خرید یک عدد پتوی نوزادی سبک برای گرم نگه داشتن نوزاد در برابر سرما و محافظت در برابر تابش آفتاب کافی می باشد.
....... ....... قصد بارداری
عوامل افزایش احتمال زایمان زودرس

🔶 بارداری چند قلو
📌 چند قلوها تمایل دارن زودتر به دنیا بیان

🔶 سابقه زایمان زودرس
📌 اگر قبلا زایمان زودرس داشتید، احتمال تکرار زایمان زودرس افزایش پیدا می‌کنه، البته معمولا در این موارد پزشک از ابتدا تدابیری رو در نظر می‌گیره تا از تجربه مجدد زایمان زودرس جلوگیری کنه

🔶 ناهنجاری های دهانه رحم یا کوتاه بودن دهانه رحم
📌 رحم بزرگ یا ناهنجاری های ساختاری باعث دشوار بودن حفظ جنین می‌شه. همچنین اگر دهانه رحم کوتاه باشه یا مناسب نباشه نیاز به سرکلاژ یا پساری هست

🔶 مادر در اثر زایمان زودرس به دنیا آمده باشه
📌 اگر مادری خودش در اثر زایمان زودرس به دنیا آمده باشه، احتمال این که نوزادش هم در اثر زایمان زودرس به دنیا بیاد افزایش پیدا می‌کنه

🔶 کم بودن فاصله زایمان ها
📌 اگر فاصله بارداری شما نسبت به بارداری قبلی، کمتر از ۱۸ ماه باشه، باعث افزایش احتمال زایمان زودرس می‌شه، هرچقدر فاصله بارداری ها بیشتر باشه، احتمال زایمان زودرس کاهش پیدا می‌کنه
....... ....... قصد بارداری
عوامل افزایش احتمال زایمان زودرس

🔶 بارداری چند قلو
📌 چند قلوها تمایل دارن زودتر به دنیا بیان

🔶 سابقه زایمان زودرس
📌 اگر قبلا زایمان زودرس داشتید، احتمال تکرار زایمان زودرس افزایش پیدا می‌کنه، البته معمولا در این موارد پزشک از ابتدا تدابیری رو در نظر می‌گیره تا از تجربه مجدد زایمان زودرس جلوگیری کنه

🔶 ناهنجاری های دهانه رحم یا کوتاه بودن دهانه رحم
📌 رحم بزرگ یا ناهنجاری های ساختاری باعث دشوار بودن حفظ جنین می‌شه. همچنین اگر دهانه رحم کوتاه باشه یا مناسب نباشه نیاز به سرکلاژ یا پساری هست

🔶 مادر در اثر زایمان زودرس به دنیا آمده باشه
📌 اگر مادری خودش در اثر زایمان زودرس به دنیا آمده باشه، احتمال این که نوزادش هم در اثر زایمان زودرس به دنیا بیاد افزایش پیدا می‌کنه

🔶 کم بودن فاصله زایمان ها
📌 اگر فاصله بارداری شما نسبت به بارداری قبلی، کمتر از ۱۸ ماه باشه، باعث افزایش احتمال زایمان زودرس می‌شه، هرچقدر فاصله بارداری ها بیشتر باشه، احتمال زایمان زودرس کاهش پیدا می‌کنه