من بعد چند وقت ،وقت شد بیام از زایمانم بگم
اول از همه اینو بگم بدن بابدن فرق داره برا یکی قابل تحملن‌ برا یکی ن
من فوق العاده از زایمانم راضی بودم ینی بازم عقب برگردم باز طبیعی میرم،
ی نصیحت از من ب شما ک طبیعی میخایین زایمان کنید
حتما حتما از ۳۷پیاده روی داشته باشین،تو خونه تحرک داشته باشین
خرما زیاد بخورین ،شربت خاکشیر با آب سرد بخورین روزی سه بار
شیاف گل مغربی روزی۲تا تو تایم مشخص
آناناس بخورین
هرروز دوش آب گرم بگیرید واسکواتم زیاد بزنید
راه رفتن قورباغه ای ب بازشدن دهانه رحم کمک می‌کنه
و حتما حتما سوره انشفاقو برا نرم شدن دهانه رحم بخونید.
بیمارستانم رفتید ی ماما دلسوز داشته باشین،موقع درد با توپ ورزش کنید
موقع درد رو دلتون خم شید باعث میشه دردتون کم شه
و تنفس بکشید دم وباز دم اساسی
اینا خیلییییییی رو روند زایمان تاثیر دارع
و همچنین باسنو چپ و راست بچرخونید

میشه علائم دردت بگی .من دل درد پریودی داشتم دو شب پیش رفتم یک سانت بودم با درد بیست دقیقه ای الآنم همش شکمم سفت میشه مثل سنگ میشع .یعنی ممکنه بیشتر باز شده باشع زایمان اول میشه طول میکشع؟؟؟نرم بیمارستان چکا کنم😭نمیتونم دم به دقیقه شوهرم بلند کنم ببرم بیمارستان

شیاف گل مغربی دکتر باید تجویز کنه؟

مرسی از دلگرمی و راهنماییت عزیزم❤
روزی چن ساعت پیاده روی کنیم خوبه؟

الهی که تنت سلامت باشه عزیزم.
قدمش پر خیر و برکت
❤️❤️