دخترا حتما از هفته ۳۴ پباده روی و از هفته ۳۶ ورزش رو شروع کنین ،البته اگه قصدتون زایمان طبیعی هست
من روزانه نیم ساعت یا یک ساعت پیاده روی داشتم
از ۳۷ هفته روزی ۳،۴ساعت ورزش لگنی و توپ انجام دادم
هرروز دو بار کوتاه مدت دوش اب گرم میگرفتم
یه لیوان اب ولرم و خاکشیر و گلاب خوردم
با تجویز دکترم از ۳۷و۲ روز شیاف گل مغربی گذاشتم و معاینه تحریکی شدم
زایمانم خوب بود خداروشکر
براتون مینویسم حتما ک ایشاالله شمام تو بیمارستان زیاد معطل نشید

من هیچ کدوم از این کارا رو نکردم و توی کمتر از یک ساعت زاییدم و تا ۷سانت درد نداشتم

37 هفته زود نبود؟

من خیلی وحشت دارم از زایمان

با این کارا چن سانت باز شده بودین؟

منم همه اینارو انجام دادم خیلی بیشتر اما هیییچ تاثییری نداره🥺

مقعدی میزارن یا واژینال گل مغربی

دکترم بهم گفت از ۳۶هفته و۲ روز گل مغربی بذارم