خانما من تو مغزیجات فقط پسته میخورم روزانه موردی نداره یا باید از هر نوع خورده بشه

پسته و بادام می‌دونستی خیلی رو روشن شدن پوست و چشم نوزاد تاثیر داره هر چی بیشتر مصرف کنی بهتره

باددم درختی خام هم حتما بخور
هم کلسیم داره هم چربیش کمتره و بهتره

گردو و بادام خیلی خوبه مخصوصا گردو برای مغز جنین خیلی خوبه

بادوم بهتره برا وزن جنین من بیشتر بادوم میخورم

من از همه مغز ها میخورم هرروز مشکلی نداره زیاد نمی‌خورم درحد چندتا
مثلا گردو روزی یکی
پسته ۵تا
بادوم۷تا
بادوم زمینی هم میخورم چندتایی

سعی کن بادوم و انجیر بخوری اینا از همه بهترن

بادوم هم خوبه

بادوم میگن خیلی خوبه