سلام میشه به جای قرص آهن هر روز پسته بخوریم من قرص آهن از موقعی که دادن نخوردم فقط هر روز خیلی پسته میخورم چون پسته برای یبوستم خیلی خوبه

باشه حتماً از امشب میخورم

هیچ مواد غذایی جای قرص آهنو نمیگیره

نه جبران نمیکنه
حتما بخور قرصتو

پسته بجای قرص اهن؟؟یه کیلو پسته میشه یدونه قرص..یه بسته قرص میشه یدونه آمپول

حتما قرصتو بخور
چون نیازه ک میدن

بدنت به مقدار زیادی آهن نیاز داره بدنت نمیتونه کامل از پسته جذب کنه باید مصرف کنی وگرنه کم‌خونی میگیری

اصلا جای قرص آهن را نمیگیره