مغزی جات بخورید مخصوصا بادام درختی / نخود و کشمش یا مویز
میوه و آبمیوه طبیعی
غذاهای پروتئین دار مثل مرغ و گوشت
ماهی سالمون
سبزیجات هم خوبه مصرف کنید
لبنیات هم به اندازه مصرفش رو داشته باشید
منم خودم هفته پنج هستم
انارو خرما و شیر و بادام میگن بیشتر بخوریم برای تشکیل قلب هم خوبه
به منم بگید
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.