بچه ها میخام لاغری رو شروع کنم .... همینجوریم ۱۲کیلو کم کردم بعدازحاملگی ..چی پیشنهاد میدین....؟؟ چیکار میشه کرد ؟؟؟ چیزی میشه خورد که بیشتر کنه چربی سوزی رو به شیر دهی هم آسیب نزنه؟؟؟؟
اگه دکتر رفتین کجا رفتین نتیجه گرفتین؟؟؟؟
#لاغری در شیردهی

من دکتر رفتم گفت جویدن زیاد غذا ترجیحا غذاهای آبکی استفاده کن.چون الان نمیشه رژیم خاصی گرفت.مثلا برنجتو یکروز درمیون کن و غذات خورشت باشه با یه مقدار نون.(خورشت اسفناج،کرفس،قرمه سبزی،تاس کباب)

تا دو سال شیردهی هچی رژیم یا ورزش سخت نبای انجام بدی ممکنه شیرت خشک بشه
جاری منکه رژیم. گرفت شیرش خشک شد از ۷ ماهگی دیگه شی نداد ب بچش فقط غذا داد بچه بدبخت شبی ملخ شده انقد لاغره الان سه سالشه ولی شبی بچه های یک سالس🤦🏻‍♀️

من شنیدم توی شیردهی اصلا نباید رژیم گرفت