خانوما از چه هفته ای ورزش با توپ رو میشه شروع کرد؟ فقط اگه از دکترتون پرسیدین و میدونید بگید نه طبق نظر شخصیتون


بارداری
بارداری

به ما که گفتن ۳۶

۳۶ هفته

من از حدود هفته ۲۱ زیر نظر ماما کلاس ورزش بارداری میرم که ورزش با توپ هم داریم ولی برای زایمان اگر تا حالا ورزش نکردی از هفته ۳۵،۶ طبق نظر پزشکت باید شروع بکنی

هفته ۳۶ دیگه برای همه ورزشا امنه

بستگی به حرکاتی که میزنی داره عزیزم
اگر هیچ منع ورزشی نباشه تو بارداری یکسری حرکات ریلکسیشن رو از بعد از بیست هفته مجاز هست که بری ولی اون ریلکسی ها نه چرخشای شدید لگنی و اینا که اکثرا میره برای بعد از 32 یه بخشیشونم بعد از 36

من سر بارداری قبلیم دکترم گفت از ۳۰هفته شروع کنم.ولی هیچوقت با توپ ورزش نکردم همیشه میترسیدم از زیر پاک در بره بیوفتم😂