ویتامین سی و ویتامین منیزیم عالیه برای بالا بردن کیفیت اسپرم و تخمک
سه ماه قبل اقدام بخورین
بدنسازی اصلا خوب نیس اروبیک برو
صد درصد هوازی عالیه مثل دویدن یا پیاده روی یا دوچرخه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.