ببخشید خانما این سوال میپرسم شما تو بارداری یبوست میشین من یا خوردن بعضی مواد غذایی دچار یبوست میشم وگلاب به روتون دفع کردن واسم سخته مثل برنج ماکارانی کوبیده قبلا اینجوری نبودم بعد بارداری درست میشه ایا

انجیر خشک بخور

اشتباهت همینه فقط مایعات تحرک هم خوبه

فقط چیز هایی مثل غذاهای سفت سعی کن مایعات زیادمصرف کنی

تا آخر بارداری همینجوریه اگ رعایت نکنی هفته ات بره بالاتر خیلی اذیت میشی
موقع زایمانم سختت میشه
سعی کن برنج و نانتو کمتر کنی
کیوی و برگ زرد الو و چیزای مسهل بخوری

سعی کن ۱۲قاشق برنج بخوری چرب وچیلی نخورسبزیجات عالی مخصوصا روغن زیتون بریزی عالیه منم یک مدت داشتم ولی الان خوب شدم روزه روزبهترمیشی پرهیز غذایی داشته باش

کنار وعده های غذایی سبزی خوردن داشته باشی معجزه میکنه خیلی خوبه منو یبوستم با خوردن سبزی خوب شد

اره همش سر هورمون ها و پرهیزات غذاییه. بعد زایمان اینقد روغن محلی و چرب و چیلی سر هر غذا هست فردای زایمان خوب شدم

خیر درست نمیشه😁 سعی کن کمک کنی ب بدنت صبحا ناشتا آب ولرم بخور عالیه

اره عزیزم اینا تو بارداری درست میشه من خودم هر وقت لواشک وچیزای ترش میخورم صدای شکمم بلند میشه بعضی وقتا تادوسه روز خبری نیست از......

عزیزم سالادبخورباروغن زیتون برگه آلوخیس کن بخور گلابی هم خوبه من خودمم اینجوری دوغ هم خوبه سعی کن روزی۸لیوان آب بخوری