من روزانه :
چند تا میوه
یه لیوان شیر توش پدر بادام میریزم با سه تا خرما
صبحونه (پنیر با گردو یا نیمرو یا عسل و کره)
ناهار شام عادی
روزی 15_20 عدد کشمش
با قرص ویتامین د 1000 و اسید فولیک
عزیزم چرا انقد سخت میگیرید هرچی دوست دارین بخورین ولی زیاد نه .من بارداری سوم هستم هر وقت هر چی دلم بخواد میخورم ولی کم زیاده روی نمیکنم .
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.