عزیزم چرا انقد سخت میگیرید هرچی دوست دارین بخورین ولی زیاد نه .من بارداری سوم هستم هر وقت هر چی دلم بخواد میخورم ولی کم زیاده روی نمیکنم .
من روزانه :
چند تا میوه
یه لیوان شیر توش پدر بادام میریزم با سه تا خرما
صبحونه (پنیر با گردو یا نیمرو یا عسل و کره)
ناهار شام عادی
روزی 15_20 عدد کشمش
با قرص ویتامین د 1000 و اسید فولیک
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.