مامانا روزی نیم ساعت پیاده روی خوبه؟
من زیاد تحرک ندارم در حد کارای خونه که اونم زیاد نیست
میخام یکم تحرک داشته باشم خیلی کلافم

کم نیس؟ ولی از هیچی بهتره حتما برو

حالا من دلم میخاد تحرک نداشته باشم هروقت فعالیت زیاد میکنم بچم میاد پایین😐😐

برو کلاسای ورزش زایمان خب، من از ۱۹ هفته دارم میرم

نه عزیزم الان لازم نیست خدای نکرده زایمان زودرس میاره هفتت پاین من تحرک داشتم از پله دوبار رفتم خون ریزی کردم ۲۸ هفته دور از جونت نکن

والا من دکترم سر هر دوتا بارداری بهم میگه از ۲۰ هفته پیاده روی کن اگه مشکل نداشته باشی خوبه
اگه میخوای طبیعی زایمان کنی که پیاده روی خیلی کمک میکنه بهت

من ک همون کارای خونرو هم نمیکنم خیلی کلافم خیلی بسختی روزا رو شب و شبارو صبح میکنم
استراحتم همچنان بخاطر سرویکسم 😥

از۳۵هفته به بعد شروع کن بهتره

اگه دکترت اوکی داده آره برا الان خوبه