سلام خوبید؟
میگم من تو این هفته برام بد نیست بخوام روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باشم؟سرویکسمم ۳۱ بوده آخرین بار

سرویکست خوبه ولی یک ساعت و نیم زیاده عزیزم
روزی ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت نهایت
بجاش یوگا بکن سه روز در هفته اگر شرایط بارداری مناسب باشه زیر نظر ماما بهت میگه حدود نیم ساعت تا ۴۰ دقیقه یوگا کنی

من سرویکسم تو 21 هفته 33 بود دکترم گفت پیاده روی ملایم و خیلی کم مشکلی نداره چک کردن دوباره ی سرویکس هم ازم نخواست

نه فعلا خیلی زوده

منم 31بود شیاف داد بهم حتا گف رابطه نداشته باشم. تو هم خیلی وقت داری برای پیادروی کردن

نداشته باشی بهتره من سرویکسم ۳۱ بود دکترم بهم استراحت داد

سرویکست لب مرزه نکن بنطرم

ببین دکترت چی میگه من تازه دکترم گفته روزی نیم ساعت پیاده روی کن

نکن بخدا پشیمون میشی

ریسک نکن بزار همون ماه اخر پیاده روی کن