سلام بارداری اولم هست ۶هفته نمی دونم چی بخورم چی نخورم موز ۲عدد خوردم استرس تمام وجودم گرفته

همه چی بخور جز کنسرو چیپس پفک و کالباس و دمنوش و ماهی جیوه دار و ویتامین آ مثل جیگر

خرما خوبه مغزی جات مث گردو بادوم پسته مویز ..... انجیر خشک الو برگه زدالو

اینارو نخور .
.زعفرون..زرشک .. دارچین ماهی جیوه دار تخم مرغ نیم عسلی گوشت مرغ یا گوسفند باید کامل پخته بشه

بادام درختی

بادوم درختی
خرما
انار
سیب
شیر
پسته
به
اینا خیلی خوبن

موز یبوست میاره و الکی قندت رو میبره‌بالا عزیزم
نگران نباش اصلا
انار یا اب انار و بِه و سیب بخور
مویز و بادوم درختی و گردو بخور اینا واسه تشکیل قلب خوبن
سبزیجات خیلی مصرف‌کن کاهو و اسفناج خیلی خوبه

برای تشکیل قلب

خرما خیلی خوبه