خانما لطفا یه کمکی بدین من این قرصام رو چه زمانی مصرف کنم خوب جذب بشن؟ قرص آهن_مولتی ویتامین_امگا۳_کلسیم_ویتامین د۳_اسپیرین

ویتامین د۳ و امگا ۳ رو وسط غذا بخور ک جذبش بیشتر بشه ترجیحا وسط غذای چرب بخوری جذبشون بیشترم میشه.
مولتی رو بعد از نهار
اهن رو طول روز هروق تونسی بخور،اکثرا شبا ک میخورن معدشون اذیت میشه.
درمورد کلسیم و اسپرین اطلاعی ندارم
فقط کلسیم رو همزمان با شیر و ماست و دوغ مصرف نکن ک جذبشو میاره پایینتر.
بین مصرف ویتامین د۳ و کلسیم یکی دوساعت فاصله بدی خوبه

من قرص اهنو صبحا میخورم
مولتی ویتامین بعداز ناهار
امگا ۳ هفته ای دوتا بعداز ظهرها ویتامین دی و کلیسم هم بعد از ظهر
آسپرین بعداز شام

من دکترم اینجوری گفته
قرص آهن شب
مولتی ویتامین بعد از صبحانه
ویتامین د۳ بعد از ناهار
کلسیم بعدازظهر با غروب
اسپرین و‌ امگا۳ هم نمیخورم

آهن شب 2-3 ساعت بعد از شام
مولتی صبح
امگا3 و ویتامین د بعد از ناهار

آهن شب میخورم
مولتی بعد ناهار
کلسیم عصر
ویتامین دی بعد صبحونه
آسپرین شب دو ساعت بعد اهن