سلام خانوما خوب هستید میشه سوالمو جواب بدید لطفا
میگم شما غذاهای هفتگیتون چیه من مرغ گوشت لب نمیزنم ماهی هفته ای یه بار میخورم لیست غذهاتون چیه خسته شدم از غذاهای تکراری هیچی نمیخورم میترسم بچم ضعیف بشه

من تا ۶ ماهگی فقطططط نون و پنیر و سبزی
یا نون خشک و دوغ ترش میخوردم
از ۷ ماه به بعد شروع کردم به خوردن گوشت و مرغ و ماهی و پیتزا و کله پاچه و....

حتی مرغ رو نمیتونستم بشورم و حالم بهم میخورد

من حتما هفته ای یک بار عدسی و یک بار خوراک لوبیا درست میکنم به خاطر پروتئینش

من مرغ میخورم ولی گوشت نه
ماهی هم نه
عدسی
قاطی پلو مثلا عدس پلو لوبیا پلو استامبولی
ماکارانی
اینارو میخورم
خورشتم میخورم ولی گوشتاشو نه
کباب اصلا
خیلی بد شدم🥲😕

یعنی مرغ و گوشت دوس نداری؟ کبابیشون کن واللا باید حبوبات بیشتر بخوری تا پروتیینت جبران بشه، عدس پلو -عدسی - ابگوشت یا آش رشته ، کوکو عدس خوراک لوبیا .. از این چیزها بخور

کوکوسبزی . کوکوسیب زمینی
آش و سوپ وآبگوشت
گوشت و مرغ
ماهی نخوردم .
کباب نمیتونم بحورم به خاطر بوی پیازش

من سالاد ماکارونی یا الویه درست می‌کنم دیشب سیب زمینی سرخ کردم با بادنجون نونی خوردیم . فیله مرغ رو مزه دار می‌کنم سرخ می‌کنم با برنج میخوریم . کباب تابه ای با برنج میخوریم. گاهی قرمه سبزی یا قیمه میزارم هفتگی حتما یکبار ماکارونی میزارم کوکو سبزی و……

گوشت
کتلت
عدس پلو
دمی گوجه
😂😂

گوشت مرغ ک باید باشه
اما عدسی.خوراک لوبیا.ابگوشت.کوکو.کتلت

گوشت مرغ که مهمه تو هر وعده یکم باید داشته باشی