سلام خانوما.من الان 10هفته ونیمم تا کی میتونم به پشت بخوابم؟

تا وقتی وزنت خیلی نرفته بالا هیچ مشکلی نیست وقتی وزنت زیاد شه رو بالا خون‌رسانی به جنین کم میشه و خطر داره
تا قبل اینکه شکمت بزرگ شه و وزنت بره بالا خودت احساس نکنی هیچ مشکلی نداره

بخواب فعلا وقت داري از ٢٠ هفته به بعد كه شكم مياد جلو نبايد بخوابي كه خونرساني به جنين راحت تر باشه

باید کم کم عادت کنی ب پهلو خوابیدن چون یهو بخوای طاق بازو بزاری کنار خیلی اذییت میشی

سعی کن از الان دیگه نخوابی تا کم کم عادت کنی من از اولش نخوابیدم الان تازه هنوز عادت دارم میکنم

از شیش ماه به بالا

شنیدم تا 18 ولی الان تمرین کن که یدفه سختت نشه