بچه ها پیاده روی تو هفته های من صرر داره؟!
انتخابم برای زایمان طبیعیه

من امروزکلاس امادگی زایمان بودم‌...هم ورزش کردم هم گفت روزی یکساعت پیاده روی کن

من شده روزی یکی دوساعت همینجوری تو بازارا میتابم😂

از ۳۴برو

به من گفتن ۲تا ۱۵مین کافیه وسطشم حتمااستراحت باشه

از الان خیلی زوده ک بخوایید پیاده روی کنید.

والامن دکترم از ماه پیش گفت پیاده روی آروم هیچ ضرری نداره به شرطی که وضعیت جفت و سرویکس خوب باشه

سرویکست چنده اگه بالاعه کم کم‌ شروع کن اونم از هر روز ده دیقه یه ربع کم کم باید زیاد کنی پیاده روی رو ولی از ۳۲ هفته به بعد بهتره یه وقت زایمان زودرس نشی

مثلا تا بهداشت میرم و اینا هم نرم دیگه؟!
یا در این حد اوکیه؟
هفته ایی نیم ساعت

نه وای عالیه اتفاقا ببین روزی نیم ساعت برو بعد کم کم تا هفته37اضاف کن من زیاد نمی‌رفتم حالا تو هفته38و6روژ دکتر گفت روزی دوساعت ولی من یه ربع میرم یه ده دیقه استراحت دوباره همینجور

خیلی زیاد نباشه اشکال نداره فقط هفته ها اخر زیاد باشه بهتره

الان زوده صبرکن وارد ماه نهم بشی