خانما من میخام طعبیی زایمان کنم
از چند هفته پیاده روی کنم ک هفته ۳۸‌یا ۳۹ زایمان کنم
بهترین هفته برای شروع ورزش های زایمان کی هست

من ورزش هارو روزانه انجام میدم پیاده روی هم سعی میکنم هفته ای چند بار برم

میگن ۳۸ هفته نزدیکی کنید به زایمان طبیعی کمک میکنه

ایکاش بری اداره بهداشت نزدیک خونتون همه ی اینا رو توی یه کلاس گروهی ماما توضیح میده، ورزش ها رو هم میگه

من ورزش هارو از الان روزانه انجام میدم حتی شده یکی دو حرکت ولی پیاده روی رو هنوز شروع نکردم که روزانه انجام بدم

۳۶ هفته