سلام مامانا‌میگم شما قرص اهن و ویتامین تون رو کیا میخورد یکش شب یا دوشا روز میخورد؟؟

سلام دوستان سردرد شدید دارم میتونم یه قرص استامینوفن بخورم؟

ویتامینم هر ۱۲ساعته یعنی روزی دوتا
کلسیم بعد از ظهر
اهن هم شب میخورم ک خیلی فرقی نداره کی بخوری فقط نیم ساعت قبلش
چایی اینا نباید بخوری ک جذب بهتری داشته باشه

مولتی ویتامین بعد صبحانه
کلسیم و ویتامین دی بعد از ناهار
اهن قبل خواب

برا من دکترم ویتامین و کلسیم و خارجی داده آهن و چند تا ویتامین دیگه داره توش ویتامین مو صبح بعد صبحانه میخورم کلسیم بعد شام میخورم قرص امگا ۳هفته ای سه بار میخورم

آهن رو صب ۶ ناشتا
بعدش قرص تیروئید باز ناشتا ۱۰ صبح
وسط ناهار امگا و ویتامین دی و مولتی ویتامین
کلسیم هم تایم خاصی نداره هر موقع ک دوساعت قبلش چای و لبنیات نخورده باشم میخورم ک بعدشم نخورم

اهن شب میخورم

اهنو شب قبل خواب، ویتامینو بعده ناهار