مامانا میخوام خودم سویق حبوبات درست کنم منتها دستورات هرکدوم متفاوته
میشه راهنمایی کنید

مثلا یه جا نوشته لوبیا رو ازش سویق تهیه نمیکنن یه جا دیگه نوشتن خوبه

بعد تو یه دستور نوشتن حبوبات و یه روز خیس کنید بعد خشک و آسیاب
یه جا دیگه گفته اصلا نباید خیس بشه وفلان

من الان مردد موندم نمیدونم کدومو انجام بدم
اونایی که خودتون سویق درست کردین ممنون میشم کامل توضیح بدین که چیا داخلش زدین و چجوری درست کردین

من همه نوع حبوباتی هر چی داشتم
عدس
دال عدس
لپه
لوبیا چشم بلبلی
لوبیا چیتی
لوبیا قرمز
نخود
جو
ماش
لوبیا سفید
گذاشتم خیس خورد چند بار ابش عوض کردم دو روز
بعد دو روز شستم پهن کردم رو پارچه تمیز ی روز موند هی هم جا بجا میکردم ک خشک شن
بعد ریختم تو تابه داغ و هی هم زدم هم خشک شد هم بو داده شد
بعد اسیاب کردم
ی بار هم ب مدت پنج دقیقه پودرشو تفت دادم
تو غذاهاش میریزم چون حبوبات نمیخوره
از دکترش پرسیدم اینجوری درست کردم گفت خوبه

من نخود
عدس
ماش
گندم
خیس کردم

گذاشتم جوانه زد
بعد باهمون جوانها گذاشتم خشک شد
بعدم اسیاب

دکتر به من گفت حبوبات رو ۴۸ ساعت خیس کن ولی حتما داخل یخچال باشه تا بو نگیره
بعد تو تابه تفت بدی تا خشک بشه و در اخرم اسیاب