بچه ها دوشبه تو خواب ماهیچه پام وحشتناک میگیره کسی راهکاری داره چکارکنم

عزیزم پودر منیزیم بگیر چند شب بخور خوب میشی منیزیم بدنت اومده پایین

من ب هرطرف می‌خوابم همون سمت باسنم میگیره

منم همینم🤕دیروز یه جوری ساق پام گرفت که هنوز لنگ میزنم راه میرم. انقدر درد گرفت😪

حتماً کلسیم و منزیم و ویتامین دی مصرف کن. خیلییییی تاثیر داره

منم همینجوری بودم ازوقتی قرص منزیم وکلسیم داده دکترم بهترشدم کمتره دردش

منم همینجوریم ❤️

به دکتر بگین کلسیم و منیزیم بهتون میده خوب میشه عزیز

باید منیزیم بخوری عزیزم. اگر میتونی برو دکتر برات بنویسه اما اگر نمیتونی چون محلول در اب هست هیچ خطری نداره برات، میتونی خودت از داروخونه تهیه کنی و هر روز بخوری. حتما بخور بعد از چند روز تاثیرشو میبینی. اب هم زیاد بخور. کلا گرفتگی عضلات به خاطر کمبود منیزیم

ورزش کن من اون ماها یوگا بارداری میرفتم خیلی جوابه

من داد میزنم شوهرم سریع پا میشه بین دو دست تند تند میماله پشت پامو، ول میکنه دردش
راهکار خوبیه واقعا به کاره

قرص منیزیم وکلسیم بخوری بهتر میشه منم خیلی داغون بودم با کلسیم بهترم ولی در کل ک باید تحمل کرد

منم همینطوریم خیلی اذیت میشم واقعا درد داره من به دکترم گفتم برام کلسیم و منیزیوم نوشت کمی بهترم

تو نافت چن شب روغن زیتون بریز خوب میشه

اوف منم دقیقااااا
اصن قفل میکنه ک در حدی میخام جیغ بزنم

راهکارشم فقط یکم چرب کنی و تحمل کنیی

منم همینجوریم . وزنم میوفته رو رونم داغونم میکنه