خانوما میگم که من برای هرچیزی زود میترسم وتپش قلب میگیرم چیکار کنم اینجوری نشم 😢🥺تا نیم ساعت قلبم تندتند میزنه😢

منم همینم یهو ازخواب بیدار میشم تپش شدید.میگن فالوده به خوبه

یه جا خوندم وقتی باردار میشی مغز می‌ره رو حالت آماده باش ، آمیگدال فعال‌تر از قبل میشه به همین خاطر با صدا و اتفاقات کوچیک بزرگ بدن واکنش نشون میده، چون نمیتونه خطر واقعی رو از غیرواقعی تشخیص بده. وقتی اینجوری میشی روی نفس هات تمرکز کن به خودت بگو چیزی نشده ، اتفاقی نیافتاده ، کم کم مغز یاد میگیره

منم خیلی زود تپش قلب میگیرم
تا ی چیزی میشه تپش قلبم شروع میشه
تو خواب هم اینجوری میشم

منم اوایل اینجوری بودم

منم اونطوری ام گاها از خواب میپرم یع تپش قلبی میگرم که نگو ولی ی جا خوندم بالا رفتن تپش قلب یک از علایم بارداری اصلا