من از اول بارداری خیلی یبوست دارم هر کاری هم میکنم کامل رفع نمیشه فقط یکم بهتر میشه با شربت و سبزیجات و زردالو انجیر و...
مجبور میشم زور بزنم تو دسشویی . نگرانم چیزی نشه با زور زدن زیاد؟؟ 😭😭😭

جانم انجیر خشک بخور حتما روزی چندتا زیتون بخور گلابی بخور عالیه اینا

ببین من همیشه یبوست میگیرم زایمتن قبلیمم تو ۳۲ هفته بچه اومده بود پایین یبوست گرفته بودم از اون به بعد چون افتادگی رکتوم هم پیدا کردم به راحتی یبوست شدید میگیرم
ولی الان از اول بارداری فقط یک بار اینطور شدم
اول اینکه سعی کن هر روز یا یک روز در میون دفع داشته باشی که شدید نشه
اگر دیدی نیمد شیاف گلیسیرین بزار کمک کنه کامل تخلیه شه
توی توالت فرنگی زیر پات چهارپایه بزار
حتما در روز خوراکیای ملین استفاده کن اونم تو چند وعده مثلا یک بار پرتقال بخور چند ساعت بعد کیوی بخور چند ساعت بعدش کمپوت گلابی ای انجیر خیس خورده ای چیزی اینجوری دیگه راحت دسشویی میکنی قرص آهنم اگه میخوری به دکترت بگووچیزی بده که یبوست نیاره من آیرون فورت میخوردم تمام گوارشم به هم ریخت الان سوپرافر میخورم البته آهنش کمتره ولی خب من به آهن خیلی زیاد نیاز ندارم

شیاف گلیسیرین بگیراستفاده کن که زورنزنی

عزیزم زور نزن خطرناکه خدای نکرده جفتت میاد پایین یا افتادگی رحم میگیری
دکتر برو شربتی چیزی بده
میگن انجیر رو با آب بزار چندساعت بعدش بخور خوبه
روغن زیتون هم خیلی خوبه روی سالاد بریزی
آب هم زیاد بخور