قرص اهن بعد شام بخورم؟ چون معدم حساسه.؟

اصلا باید قبل خواب بخوری فک کنم

آره قبل خواب بخور

اره من بعدشام میخورم

لبنیات هم اهن رو دفع میکنه با غذا لبنیات اگه خوردی حداقل ۲ساعت بعد قرص بخور

نه با معده پر خوب جذب نمیشه ۱ یا ۲ ساعت بعد غذا باید بخوری و با ویتامین سی بهتر جذب میشه من همیشه بعدش پرتقال میخورم

بله میتونی قرص آهن رو بعد شام هم بخوری فقط بدون که جذبش وقتی معده خالیه یا با فاصله از غذا بهتره اگه با معده خالی اذیت میشی یا حالت تهوع میگیری بعد شام اشکالی نداره