قرص اهن و کلسیم رو چه موقعایی بخورم که خوب باشه؟
چون معده ام حساسه و زود درد میگیره

من اکثر بعد غذا یا وسط غذا میخورم مکمل ها رو ولی پدر معده ام در اومده اسید معده وخشکی گلو پدرمو درآورده

من آهن شب قبل خواب میخورم
کلسیم هم بعد از ناهار

قبل و بعد مصرف هر دوتا حداقل تا دو ساعت لبنیات نباید مصرف کنی

کلسیم بعد صبحانه میخورم قرص اهن نداده بهم،فروفورت گاین تجویز کرده یک شب در میان میخورم

کلیسمو دکتر من گف بعد ناهار اهن شبا

کلسیم بعد ناهار
اهن یک ساعت بعد شام

کلسیم باید با فاصله با آهن استفاده بشه من بتوصیه داروخانه بخاطر مشکل معده ام آهن را بعد ناهار و کلسیم بعد شام . ولی باز به حال خودتم برمیگرده من چون نمیتونم روی غذا آب بخورم کلسیم را با فاصله دوساعته از شام و آهن را یکم قبل ناهار میخورم که معده ام پر باشه

من امروز رفتم دکترم برام نوشت
گفت دوتا قرصا را خوب نیس باهم بخوری
یکیشو صبح بخور یکیش شب مثلا
گفت اکثرا هم باید با معده خالی بخوری
دوساعت قبل غذا یا بعد غذا که شکمت سنگین نباشه

من آهن آخرشب میخورم کلسیم بعدازناهار

کلسیم بعد صبحانه
ولی آهن رو میگن با معده‌ی خالی بخوری جذبش بیشتره ولی چون میگی اذیت میشی ی چیز کوچیک مثل بیسکویت بخور بعد قرصو بخور

قرص آهن رو دکتر به من گفت شب بخور
کلسیم رو بعد از ناهار