خانوما شما قرص امگا ۳ تونو قبل ناهار میخورین یا بعد ناهار؟
لعنتی چند دو روز پیش بعد ناهار خوردم ترش کردم مزه ماهی میداد حالم بد شد😐😂

من بعد صبحانه میخورم و دهنم تا وقتی ناهار میخورم مزه ماهی میده و هر روز هم حالت تهوع میگیرم از بوش😫😂

امگا ۳ بلافاصله بعد شام میخورم

بعد شام

بد ناهار جذبش با چربی بهتره
منم اوایل اینجور بودم با اب زیاد خوردم الان بوشو حس نمیکنم

واسه درد پاهای شبانه دکتر داد خوبه دردا کمتدر شد

من منیزیوم شب میخودم مزه تخم مرغ وایی خفم میکرد دکتر گفتم روز بخورم گف بخور که روز مزش گم میشه راحت شدم

من عصرها

اره منم خوردم بعد ناهار ، مزه ماهی میداد ته گلوم خیلی هم اب خوردم ولی تأثیر نداشت

باید بخوریم امگا حتما؟

هفته ای چند تا میخوری؟؟

نباید بلافاصله بعد از ناهار بخوری حداقل دو ساعت فاصله بده من اکثرا غروبا میخورم با ی لیوان آب خنک

من وسط غذا

میگن تو طول روز کسل میکنه ادمو من معمولا غروب ب بعد میخورم

بین غذا باید بحوری