کسایی که قنددارین برای وزنگیری بچه چی میخورین ؟

تخم مرغ آبپز یا نیمرو با کره
گوشت و مرغ کبابی
کباب تابه ای
آبگوشت
حبوبات پخته

اینا برای وزن گیری جنین خیلی خوبن

وقتی قند داشته باشی آبم بخوری بچه وزن میگیره

من غذای عادیمو میخوردم بچه دیروز ۴کیلو بود امشب به دنیا میاد

پروتین مخصوصا گوشت و مرغ و تخم مرغ
مغزی جات مثل گردو و بادوم
حلیم بدون شکر
شیر
ابگوشت

سوال منم هس همه اش رژیم کشت منو