مامانای باردار از ساعت هفت تا نه نباید چیزی بخورم قرص آهن خوردم... میشه یه راهنمایی کنید بگید شام چی درست کنم برا خودم؟ خیلی گشنمه، یه چیز ساده و زود درست میشه بگین مقوی باشه

مگه قرص آهن که میخوری نباید چیزی بخوری؟ فقط چای و لبنیات نباید بخوری

عدسی یا کباب تابه ای

تخم‌مرغ و خرما یا خاگینه

تخم مرغ ابپز سالم ترین و مقوی ترین اینجور وقتا
معده رو هم اذیت نمیکنه

بنظرم عدسی بهترین گزینه ست

شیره خرما و ارده قاطی کن بخور😋😋

تاس کباب