بچها خیلی شکم دارم و وزنم زیاده هفتادوپنجم طاهری رونم خیلی بزرگ شده ی رژیم مختصر نه غذایی بهم میگید ک عمل کردید جواب داده

بهترین روش حذف قند وشکر و کم کردن روغن و نون سفید انقدر سریع جواب میده که حد نداره من بعد زایمانم تو ۸ ماه ۳۰ کیلو کم کردم دوباره یکماه پیش حس کردم ۳ کیلو اضافه کردم اومدم فقط قند رو حذف کردم و نون رو و روغن غذاهامو‌ تو یک هفته ۳ کیلو رفت

میشه بگی چجوری فست گرفتی

روزه بگیری کم میشه

من فست گرفتم از ۶۱،۷۰۰ شدم
۵۷،۹۰۰