۳ پاسخ

سبزیجات پروتئین با اینا خودتو سیر کن مثلا یدونه هویج بخور یا خوراک لوبیا یا خوراک سبزیجات خرما خشک سالاد

وزنتون چقدره منم قند دارم اما رژیم نداده بهم فقط گفت رعایت کن حتی شیرینی هم هوس کردی کم بخور

مغزیجات و فیبر و پروتئین... بخور حتما که نباید کربوهیدرات بخوری که قندت بالا میبره

سوال های مرتبط