خانما، بعد زایمان که میایی خونه، چه غذاهایی خوبه که بخوریم؟؟
یا چه چیزایی تو رژیم غذایی بزاریم که عالی باشه ضعیف نشیم؟؟؟
بارداری

عسل خوب وروغن محلی..شیره خرما..آرده شیره..کاچی ..دمنوش ..جیگر هم به صورت کبابی هم توی شیشه..چلوگوشت زعفرونی..ابگوشت..سوپ ماهیچه…گوشت توی شیشه
کمپوت آناناس..موز…شیرموز..شیربادام..
همینایادم بود😅🫢

همه چی بخور
فقط نفاخ نباشه
لبنیات و مرکبات و حبوبات رو نخور

گوشت و مرغ و هرچیم غذاهای آبکی بخوری بهتره خدایی نکرده یبوست نشی، برا یبوست انجیر بگیر تو آب بنداز و یکی دوقاشق عسل یا شیره یا شکر بزن و حلش کن بستگی ب ذائقه خودت داره، چنتا دونه هم اگه عناب داری بنداز توشون عناب خنکه هم بدن خودتو خنک میکنه هم شیرت خنک میشه بچه ک میخوره دونه گرمی نمیزنه یا برا زردی بچه هم خوبه.

بفرما گلم

.

.

.

بیشتر باید پروتئین بخوریم مث گوشت