برا وزن گیری چی یخوریم

تخم مرغ ابپز.حلیم .بستنی.مغزیجات.لیدی میل روزی ۳بار

من خرما کبکاب گرفتم هستشو جداکردم
گردوپسته وبادام درختی توخوردکن یکم ریز کردم
گل گاوزبان اسیاب کردم پودر شد
با کنجد همرو ریختم یجا بادست ورزدادم مخلوط شد ریختم توسطل خرما روزانه سه بارهرباریه قاشق با چایی میخوردم وزن بچم تو38هفته3300بود هم بره خودت مقوی هست هم بچت
کلازمستونا مامانم اینو درست میکنه میخورن
باخرما رطب خیلی نرمتر درمیاد کبکاب هم سفت ترمیشه هم شیرین تر
من مشکل قند نداشتم خدارو شکر توقندت رومطمین شوبعد

تخم مرغ
اجیل
سوپ مرغ
کباب
ماکارونی اگر قند نداری
بستنی هم اگر قند نداری

مغزیجات گوشت حلیم حبوبات