خانما
میوه چقدرتاثیرداره براوزن بچه؟؟؟
من همیشه میوه میخورم یافرقی نداره
🤰💞

موز و سیب و گردو واسه وزن دهی خوبه

خوبه عزیزم منم حامله بودم زیاد میخوردم فقط باید مواظب قند خونت باشی

عزیزم حتی هیچی ام نخوری بچه وزن خودشو میگیره من رو پسرم بگم ۹ماه تموم رو یه وعده غذا مث انسان نخوردم هنو نرفته بود پاین بالا میاوردم خوراکم اندازه یه بچه دوساله هم نبود حتی میوه ایناعم نمیخوردم قرص هیچیییی اخرشم ۳۷هفته زایمان کردم بچم ۳۵۰۰وزنش بود خودمم لاغر مث چوب خشک🥹پس اصن نگران وزن نباش

بیشتر از3تا نخور قندت میره بالا

نمیدونم من واسه وزن گیری نمیخورم بیشتر واسه ویتامین های ک دارن میخورم ،،خیار ،کیوی،،موز،سیب و پرتقال

قلوه و گوشت کباب کرده خیلی خوله

خیلی تاثیر داره بیشتر از حبوبات