دوهفته دیگ سونو رشد و وزن دارم چی بخورم بنظرتون

فلفل دلمه ای و بستنی

اوج وزن گیری جنین از ۳۲,۳۳ هفته به بعده ولی شما از الان تغذیه رو درست پیش ببر بهتره

تخم مرغ. اسفناج. اجیل. حبوبات .
بستنی .

غذای روزانه عزیزم،مصرف پروتئین بیشتر {گوشت مرغ ماهی تخم مرغ قارچ}
مصرف آجیل
شیر و خرما
آب پرتقال، آب
ماست یونانی ،دوغ ،پنیر {کلسیم خیلی مهمه}

مغزیجات بخور عالیه
حلیم
آبگوشت
مرغ
تخم مرغ آبپز