سلام خانوما شما صبحانه چی می خورید؟ من همه روزا نون پنیر و گردو می خورم اونم نه زیاد کم شام هم اکثر وقتا نمی خورم چون سر درد دارم به نظرتون اینجوری وزن بچه ام پایینه ؟ نمی دونم چیکار کنم اصلا میل به تخم مرغ ندارم فقط ناهار رو مفصل می خورم

میوه زیاد بخور
سبزیجات زیاد بخور
مغزیجات
انجیر خشک
توت خشک
خرما
بادوم
گردو
پسته
عناب اینارو بخور

اب بخور ک کم اب نشه بدنت

و مولتی ویتامین بخور
برای وزن گرفتن خوبه

من صبحانه می‌بردم سرکار
چیزای متفاوت ولی مقوی
حلوا ارده و مغزیجات
گردو و پنیر
مربا ، عسل و کره
تازه واسه میان وعده هم سیب و عناب تازه می‌بردم
خرما و مغزیجات هم همیشه تو کیفم بود
بچم وزنش ۳۶۰۰ بود

برعکس من یه جوری صبحانه میخورم🤭
ترکیبی
نیمرو
کره مربا
پنیر گردو
چایی🤪
اینقدرم بهم میچسبهههه
دلتون نخواد
هرچی ت بارداری پسرم هیچی نمیخوردم الان برعکس
البته دیشب سردرد و تهوع داشتم و امیدوارم دیگه نیاد سراغم

من به تخم مرغ حساسیت دارم و دکترم خیلی تاکید کرد حتما هر تخم دیگه ایی مثل بلدرچین یا کبک شده بخورم جاش که بازم نشد دیگه نمیدونم چی میشه ولی تا الان وزن بچه اوکی بوده منم تقریبا یه وعده مفید دارم و این اشتباهه دلمم میخواد یه چیزی بخورم بچه نمیزاره جا نمیشه معدم درد میگیره

توی هفته های شما منم اینطوری بودم عزیزم
کم کم خوب شدم

منم مثل شما بودم صبحانه يكم نون و پنير ناهار فقط خوب بود شام هم چون حالت تهوع داشتم نميخوردم زياد رفتم سونو انومالي گفت وزن بچه يكم كمه بنظرم حتما شام سبك بخور صبحانه هم تخم مرغ خالي بخور پروتئين زياد بخور مثلا مرغ يا گوشت كبابي

من نون پنیر هندونه فقط میتونم بخورم🫠

چیزایی که بدت میادو نخور ولی شامتو حتما بخور مهمه

نیمرو نمیتونی بخوری
منم‌همش‌نون‌پنیر میخوردم مغزم‌جدا روزی یه‌مشت‌رفتم‌سونو ۱۷هفته ۱۷۰گرم بود
دکتر توصیه کرد به‌خوذدن تخم مرغ به هر صورتی که میتونم
منم سعی میکنم نیمرو با قارچ یا چیزایی قاطی کنم طعمش بهتر بشه
ولی گفت هیچ‌چیز اندازه پروتیئن تاثیر نداره

وزن گیری جنین از هفته ۲۸ شروع میشه
اوجش هفته ۳۲ تا ۳۴ هستش
تو هفته ۱۷ وزن جنین خیلی مهم نیست
سعی کن همون وعده ناهار پر پروتئین باشه
میان وعده سالم و مقوی بخور آجیل‌ و میوه و....

میتونی مواد پروتینی دیگه رو جایگزین کنی

منم میلی به تخم مرغ ندارم ولی هر روز صبح یکی میخورم سعی کن بخوری

منم همینطورم🥴

من همه چی میخورم غیر از تخم مرغ