پارت سوم زایمان طبیعی مننکته تکمیلی زایمان طبیعی اینه که به قول ماما من اصلا اصلا برای زایمان طبیعی نباید به این فکر کنین که میشه کاری کرد که راحت باشه در هر صورت بعد از ۷ ۸ سانت دردا شدید میشه و مهم ترین چیز اینه که آدم کولی بازی در نیاره درسته که دردش زیاده و واقعا سخته ولی بهترین کار اینه که آدم با چشم باز دکتر و ماما همراه خوبی انتخاب کنه و تا میتونه به حرفشون گوش بده نه اینکه باهاشون بد برخورد کنه چون واقعا هم تو اون شرایط آدمو درک میکنن و واقعا خیلی کمک کننده میتونن باشن
کارایی که من برای زایمان راحت انجام دادم من حواسم به تنفس هام و جیغ نزدن بود
کلاس های ورزش زایمان و زایمان راحت فاطمه آبادی شرکت کردم
۱ - ۳۴ تا ۳۶ هفته ۳ بار در هفته ورزش بارداری آنلاین انجام میدادم ۳۶ هفته به بعد هرروز ورزش میکردم
هفته آخر شیاف گل مغربی میزاشتم و ۴ شب پشت هم رابطه داشتم البته قبلش استراحت داشتم هیچ رابطه ای نداشتم

۶ پاسخ

عزیزم میشه شماره فاطمه آبادی رو بدید برای کلاس

بعضی وقتا خیلی وسوسه مبشم برا زایمان طبیعی.
ولی نمیدونم. چکار کنم
خدا کنه هممون زایمان خوبی. و تجربه کنیم

خیلی عالی منم طبیعیم انشالله قسمت ما
خرج بیمارستان حدودا چقدر شد

بخیه هم خوردین؟

شیاف کلا اجباری باید بزاری ؟

خیلی ممنون که تجربتون رو گذاشتید .منم می‌خوام زایمان طبیعی بکنم و این اولین بارداری و زایمان من هست هیچی نمی‌دونم چیکار باید بکنم اینطوری تجربه هارو میخونم تا راه بیفتم

مقالات مرتبط

ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی
بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی
بهترین زمان نزدیکی بعد از زایمان طبیعی + توصیه پزشکان
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌

سوال های مرتبط

مامان 🎀 آرام 🎀 مامان 🎀 آرام 🎀 ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی، قسمت ششم:  
دردهای طبیعی اینجوریه که میگیره و ول میکنه و خوبیش هم همینه اگر دردش یکسره بود واقعا سخت میشد. خوبی دیگرش هم اینه که بعد از به دنیا اومدن بچه دیگه هیچ دردی حس نمیکنی و یهو همه‌ی درها از بین میرن.
در آخر هم بگم که قطعا زایمان طبیعی سختی های خودش رو هم داره و بستگی به شرایط جسمی و تحمل هر کس داره،ممکنه کسی باشه که اصلا بدنش مناسب این مدل زایمان نباشه که خب قطعا خیلی اذیت میشه.
من خودم شخصا در برابر درد آدم کم‌تحملی‌ام و صدام در میومد تو دردها با این وجود ماماهمراهم میگفت که صبوری. من با علم به همه‌‌ی اینها زایمان طبیعی رو انتخاب کردم و از نتیجه‌ی انتخابم هم راضیم.
ماما همراه داشتن هم واقعا کمک‌گننده‌اس و حضورش باعث دلگرمی میشه و کمک میکنه زایمان سریعتر و راحت ‌تر پیش بره.
امیدوارم که همگی زایمانهای خوبی داشته باشین و خاطره‌ی خوبی ازش براتون بمونه‌🥰❤
در نهایت هم اگر نکته‌ای جا مونده و یا سوالی دارید میتونید همینجا بپرسید.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان یاسمین مامان یاسمین ۱۰ ماهگی
شما برای زایمان طبیعی .ماه آخر چه ورزش هایی انجام میدین؟؟
که زایمان راحت تر باشه؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان همتا مامان همتا ۱۰ ماهگی
(پارت آخر تجربه زایمان طبیعی)
در آخر بگم که تنفس درست واقعا به کار میاد خانمهایی که می‌خوایم طبیعی زایمان کنین
دوم اگه به حرف ماما گوش کنین خیلی زود کوچولوتون و بغل میکنین اما هرچقدر بخواین کار خودتون و بکنین و گوش نکنین به حرفشون طول می‌کشه
سوم اینکه اگه شرایطتون مثل من نبود بنظرم دردا رو خونه بکشین خیلی بهتره چون فضای بیمارستان کلا به آدم استرس وارد می‌کنه
چهارم اینکه درداتون که بیشتر شد اگه ماما همراه نداشتین از تخت بیاین پایین و خودتون ورزش کنین چون رو تخت خیلی دیر تر میگذره روندش کند تر پیش می‌ره
پنجم اینکه قبول کنین که در زایمان طبیعی قراره خیلی در بکشین اگه با این موضوع کنار بیاین خیلی راحت تر میشه واستون من خودم من خودم تصورم خیلی فرا تر از این دردا بود خدایی
در حین اون انقباض ها هم بلند با خودتون صحبت کنین که من میتونم طبیعی زایمان برای خودتون انرژی مثبت بفرستین به بعدش فک کنین که کوچولوتون و میزارن رو شکمتون صحیح و سالم از افکار منفی واقعا جلو گیری چون فقط خودتونین که اذیت میشین
من واقعا راضی بودم از اینکه طبیعی و انتخاب کردم هرچقدرم برگردم عقب انتخابم همینه شاید باورتون نشه وقتی که دخترم مامانم آورد تا شیرش بدم با خودم گفتم دومی رو هم حتما میارم (می‌دونم خیلی پوست کلفتم 😂😂😂)
این از تجربه من امیدوارم بدردتوت بخوره
مشاهده ۸ پاسخ
مامان رایان👩🏻‍🍼🤍 مامان رایان👩🏻‍🍼🤍 ۳ ماهگی
🔆تجربه زایمان طبیعی ۴🔆


در نهایت که اگه عقب برگردم دوباره انتخابم زایمان طبیعیه درسته درد داره اذیت میشی اما به شخصه برای من در اون حددد که فکر میکردم سخت نبود، اما حداقلش اینه وقتی تموم میشه دردات واقعا تموم میشه میتونی راحت به بچه شیر بدی و پاشی خودت و هرچی دلت خواست بخوری…

حتما حتما ورزش ها رو جدی بگیرین خیلی تو راحت باز شدن دهانه رحم و سریعتر پیشروی زایمان تاثیر داره.. ( من خودم از ۳۰ شروع کردم و ۳۴ هفته ۲ سانت باز شدم و ۳۸ هفته ۴ سانت..) البته شرایط و بدن هر کسی فرق داره

من از بیمارستان مادران خیلی راضی بودم اما ایرادشون اینه خیلی پولکین

من بعد زایمان فعلا به خاطر دفع پروتئین ۲۴ ساعت بستری شدم




#سیسمونی
#بارداری
#کولیک
#کودک
مشاهده ۴۴ پاسخ
مامان ماهرو مامان ماهرو هفته سی‌وهشتم بارداری
کسی بوده که اصلا تو بارداری پیاده روی به قصد ورزش نکنه و فقط روز زایمان ورزش کنه و بتونه راحت زایمان طبیعی کنه؟؟؟کسایی که زایمان طبیعی بودین بگین از چندروز قبل پیادروی و پله و ورزشارو شروع کردین؟ ا
مشاهده ۷ پاسخ
مامان رادمهر🩵 مامان رادمهر🩵 ۴ ماهگی
پارت دوم زایمان طبیعی من

ساعت ۱ شدم ۶ ۷ سانت که همه شاخ در آوردن چون همچنان درد پریودی داشتم دکترم گفت ۱/۳۰ بهم آمپول فشار وصل کنن که دیگه دردام شروع شد تا ۲/۳۰ دردش قابل تحمل بود بعد از این ماما همراهم یکم ورزش سبک داده بود بعد که سرمم تموم شد گفت رو تخت سجده برم چون سر بچه داخل لگن نیومده بود کامل
خدایی درسته سجده چیز راحتیه ولی تایمش زیاد بود و از درد داشتم میمردم خیلی برام سخت بود ولی به شدت آدم حرف گوش کنی بودم
یکسری ورزش و سجده انجام دادم دیگه داشت حالم بد میشد حالت تهو زیاد داشتم
دیگه ۲/۳۰ به بعد دردام زیاد بود ولی خب یکسره حواسم به تنفس هام بود اصلا داد نمیزدم فقط تا جایی که میتونستم آروم ناله میکردم و نفس های عمیق میکشیدم
دیگه بعد از اون حواسم به ساعت نبود ولی واقعا یک ساعت درد زایمان طبیعی انگار ۱۰ ساعت میگذره خیلی خیلی زیاده و تا موقع زایمان من خیلییییی معاینه شدم نزدیک به ۱۵ بار معاینه شدم خیلی اذیت شدم خیلیاشم تحریکی بود واقعا خیلی عذاب کشیدم
موقع زور زدنم حواسم بود تا جایی که میتونم لبامو رو هم فشار بدم کمتر داد بکشم واقعا هم به حرف دکترم و ماما همراهم گوش میدادم ۳ ۴ تا بخیه بیرونی خوردم و گل پسرم به دنیا اومد
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 💚ال آی💚 مامان 💚ال آی💚 ۱۲ ماهگی
#زایمان_طبیعی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۱

منم دیگه بلاخره وقت کردم بیام تجربه ام رو درباره زایمان طبیعی بنویسم
من از ۲۲هفته میرفتم کلاسای زایمان که بهداشت میفرسته و خیلی خوب بودن برام و تقریبا از ۳۰هفته ورزش های سبک گفته بود انجام بدیم و من هفته ۳۴که رفتم پیش دکترم و اون بهم گفت چون قدت بلنده برو طبیعی و کلی تشویقم کرد و منم جرعت پیدا کردم و گفتم میرم طبیعی خلاصه دیگه افتادم دنبال ماما همراه و بعد کلی پرس و جو فرناز محمدی رو انتخاب کردم چون هم تو فامیل های ما زایمان انجام داده بود هم تو کلاس کلی تعریفشو میکردن ۳۶هفته رفتم پیشش معاینه و بعد معاینه لگن بهم گفت که خیلی خوبم برای زایمان طبیعی و دهانه رحمم هم یک سانت باز هست و منم خوشحال از اینکه دیگه دهانه رحمم بازه و زود زایمان میکنم بهم هم گل مغربی داد و به همراه کلی ورزش و از ۳۶هفته دیگه من جدی ورزش ها رو شروع کردم و پیاده روی و پله نوردی هم کلی داشتم هر روز میگذشت و من هیچ دردی نداشتم….
مشاهده ۱ پاسخ
مامان امید زندگیم 🩷 مامان امید زندگیم 🩷 ۱ ماهگی
یکی دیگه از تجربه های زایمانم از زایمان طبیعی حتما حتما ماما خصوصی بگیرین واقعا عالی من زایمان دیگه ای هم داشته ام ولی ماما نداشتم این زایمانم عالی بود واقعا ماما خیلی کمک میکنه با ورزش هایی که انجام دادیم دوش آب گرم وقتی درد داشتم باعث شد دردام خیلی کمتر بشه ماما خصوصی از اول بستری باهام بود تا ۲ ساعت بعد زایمان
مشاهده ۲ پاسخ
مامان محمد مهدی مامان محمد مهدی ۶ ماهگی
سلام به مامان اولی هایی که انشاالله میخوان طبیعی زایمان کنند و استرس معاینه و درد هاشو دارن
خواستم تجربه خودمو از زایمان قبلی ام بگم و اینکه این دفعه هم میخوام بازم طبیعی بیارم
ببینید معاینه اش اصلا درد نداره چون حین انقباض معاینه میکنن و درد ها تا ۷ سانت قابل تحمل و من راحت ورزش میکردم ولی از ۷ سانت به بعد یه خورده شدید میشه
که باز هم قابل تحمله چون میتونی یه انقباضه الان تموم میشه مثلا هر ۳ دقیقه یک دقیقه انقباض داری
و اینکه واقعا خدا کمک میکنه
پس نگران نباشید تا میتونید پیاده روی و ورزش کنید تا فرایند زایمان تون سریع پیش بره
انشاالله همگی مون زایمان خوبی داشته باشیم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه ۶ ماهگی
خانما من فردا میشم ۳۶ هفته ۴ روز
بعد بخوام برم که دکتر معاینه کنه ببینه اصلا لگن من خوبه برای زایمان طبیعی یا نه ، زوده به نظرتون یا هفته‌ام خوب
یا بزارم ۳۷ هفته تموم شه بعد برم
چون میخوام ببینم اگه نمیتونم طبیعی که از الان به فکر سزارین باشم با اینکه خیلی دلم میخواد طبیعی زایمان کنم
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان فسقل بچه مامان فسقل بچه ۷ ماهگی
همه عزیزانی که میخوان زایمان طبیعی کنن،راحت ترین و آسون ترین راه(رابطه جنسی)رو فقط برای زایمان پیش میبرن😂

نصف سوالات گهواره من شده رابطه برای سهولت زایمان

خب یکم ورزش کن،یکم خودتو تکون بده تا زایمان کنی
😃
همیشه خانمای ایرانی به فکر اسون ترین راه هستن😅
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان فاطمه‌یاس🪻🪴 مامان فاطمه‌یاس🪻🪴 ۱ ماهگی
دخترا یه سوال خیلییییییییی حیاتییییی
اونایی که طبیعی زایمان کردین چقدر ورزش داشتین؟ ورزش‌های مخصوص زایمان راحت مثل توپ و الاکلنگ و اسکات و کگل و ماساژ پرینه و...
من همیشه فعالیتم زیاد یود از ۳۴ هفته هم فقط ۲ بار در هفته ورزش کردم، اگر بخوام برم طبیعی باید جدی ورزش رو از الان شروع کنم...
کسی بوده مثل من دیر شروع کنه و زایمان طبیعی راحتی داشته باشه؟❤️‍🩹

بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
دوستانی که زایمان طبیعی داشتید ، میشه راهنمایی ام کنید . قبلش ورزش و یا کار خاصی انجام دادید . زایمان طبیعی خیلی سخته ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهرسا💖 مامان مهرسا💖 ۶ ماهگی
سلام ، کسی بوده که تا هفته من ورزش نکرده باشه و از الان شروع کنه ورزشو و پیاده رویا و راحت طبیعی زایمان کنه؟🤧🤧
مشاهده ۶ پاسخ
مامان بَبی مامان بَبی روزهای ابتدایی تولد
#زایمان طبیعی#پارت آخر
ببینید زایمان طبیعی واقعا سخته ولی خب اون تصور وحشتناکی ک من خودم داشتم نبود. اصلا روز بعد زایمان هرچی فکر میکردم دردش یادم نمیومد. حین زایمان نیم ساعت اخر واقعا اذیت میشید ولی خب ب برا من تجربه بدی نشد. اگ انتخابتون زایمان طبیعیه از هفته ۳۴ و۳۵ حتما ورزش های مخصوص انجام بدید و حتما حتما ماماهمراه بگیرید مخصوصااونایی ک میخوان بیمارستان دولتی زایمان کنن. چون رسیدگیشون کمه و تنها تو اتاق ولت میکنن ب حال خودت.امیدوارم تجربم به درد کسی بخوره❤️
مشاهده ۶ پاسخ